Aquagym este un sport care imbina exercitiile fizice si placerea fara efort, traind momente relaxante si prin care va tonifiati corpul.
Gimnastica in apa este un sport pentru toate varstele, si care se practica in tot mai multe centre spa. Aquagym-ul a inceput sa se impuna si la noi in tara ca unul dintre cele mai agreate si practicate sporturi, avand multiple beneficii pentru sanatate.
Gimnastica in apa se adresaza toturor persoanelor, indiferent de varsta sau de afectiunile de care sufera, fiind foarte benefica si femeilor insarcinate pana in 8 luni. Avantajele acestui sport sunt nenumarate, de la tratarea diferitelor afectiuni pana la pierderea kilogramelor nedorite.
Ce este aquagym?
Aquagym este un sport care imbina exercitiile fizice si placerea fara efort, traind momente relaxante si prin care va tonifiati corpul. Acest tip de gimnastica se practica, cel mai adesea, in piscina si este o foarte buna metoda de a face fitness. In timpul exercitiilor se lucreaza toate partile corpului si se stimuleaza circulatia sangelui. Apa exercita o presiune mult mai mare decat aerul, asupra corpului, si are un efect de masaj.
Avantajele si efectele aquagym-ului
Aquagym-ul este mai avantajos decat gimnastica aerobica, prin faptul ca poate fi practicat de oricine, indiferent de conditia fizica. Efectele unei astfel de sedinte de gimnastica in apa sunt nenumarate. Miscarea si apa, combinate intr-un mod inteligent si placut, ajuta la eliminarea durerilor dorsale, dar nu numai. In plus, aquagym-ul modeleaza corpul deoarece, prin rezistenta apei se produce un hidromasaj cu efect de stimulare si de tonifiere a muschilor. Gimnastica in apa, ca orice sport este in acelasi timp si o activitate de relaxare.
