Medicul nutritionist ne invata cum sa mancam sanatos si echilibrat, cum sa asociem alimentele, ne scuteste de regimurile in care ne infometam.
Principalele modificari ale obiceiurilor alimentare ale ultimelor decenii tind sa influenteze atat corpul femeilor, cat si pe cel al barbatilor.
Lipsa de miscare, consumul excesiv de dulciuri si de alimente bogate in grasimi, cu continut mare de conservanti sunt cei mai importanti factori care duc la tulburarile alimentare. Rolul unui medic nutritionist este de a-si ajuta pacientii sa revina la un stil de viata echilbrat si santos.
In ultimii ani, bolile de nutritie au devenit una dintre cele mai importante ramuri ale medicinei, tocmai din cauza faptului ca, regimul de viata pe care il ducem contribuie din ce in ce mai mult la aparitia a numeroase boli dintre cele mai serioase (cardio-vasculare, metabolice, cancere). Printre factorii care ne fac sa ne ingrasam, sa slabim sau sa ne imbolnavim se numara stresul, poluarea, alimentatia nerationala, cu adausuri toxice, conservanti si a “E”-urilor.
Medicul nutritionist ne invata cum sa mancam sanatos si echilibrat, cum sa asociem alimentele, ne scuteste de regimurile in care ne infometam, ne ajuta sa spunem stop kilogramelor nedorite, oboselii si problemelor de sanatate datorate obezitatii. In acelasi timp, in urma sedintelor de consiliere, medicul nutritionist creaza un regim natural, special conceput pentru fiecare pacient in parte. Indiferent de tipul de dieta pe care il alegem impreuna cu medicul nutritionist, trebuie sa tinem cont de faptul ca alimentatia echilibrata si variata, asociata cu un regim de viata echilibrat si activitate fizica constanta, reprezinta secretul cel mai important in pastrarea sanatatii si energiei vitale.
Poate cea mai importanta regula in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa este respectarea celor trei mese zilnice, cina fiind ultima masa, care nu trebuie sa fie mai tarziu de ora 19. De asemenea micul dejun este foarte important si nu trebuie ratat.
